Lekce a workshopy
Bojové tréninky, pravidelné semináře a dorostenecké/dětské hodiny, to vše nabízí
Warrior Spirit Systema škola
Více informací dále. Vyberte si svou lekci..
Lekce bojového kondičního cvičení pro dospělé
Lekce vycházejí z principů bojového umění Systema. Obsahují kondiční část pro posílení schopností vašeho těla a bojovou část pro zlepšení vaší sebeobrany, psychiky v denním životě a schopnosti projít nebezpečím v klidu a bezpečně.
Zlepšete si zdraví a kondici, odstraňte stres a omládněte pomocí unikátního dynamického cvičení, cviky jsou individuální i ve skupině.
Učíme se reagovat na strach, rezistenci a stres, čímž se snažíme rozvíjet svobodu těla a mysli.
Lekce obsahují:
– práci s dechem
– posilovací cviky, jak je ještě neznáte
– posilování středu těla
– párová a skupinová bojová cvičení
– údery, úchopy, zápas, zámky , sebeobrana
– cvičení se zbraněmi , nůž, tyče, improvizované zbraně a mnoho dalších
Předchozí zkušenost či určitá úroveň fyzičky není nutná, dostaňte se s námi do fyzické a psychické kondice.
Pokud to chcete vyzkoušet, napište nám email nebo rovnou přijďte.
PONDĚLÍ – Systema pro dospělé
Kdy – 19:00 – 20:30
Kde – ZŠ Strossmayerovo nám. 4, Praha 7
Cena – jednotlivá lekce 250,- Kč
– členské poplatky na dotaz
ČTVRTEK – Systema pro dospělé
Kdy – 19:20 – 20:45
Kde – Arha Studio, Praha 6
Cena – jednotlivá lekce 250,- Kč
PÁTEK – Systema SPARRING pro dospělé
Kdy – bude oznámeno
Kde – Arha Studio, Praha 6
Cena – jednotlivá lekce 250,- Kč
Workshopy
DUBNOVÝ WORKSHOP 16.4. 17.30
Téma: “Tlakem k relaxaci”
Workshopy nám poskytují čas a prostor k osvojení principů.
Obvykle jednou měsíčně o víkendu pořádáme workshop a několikrát v roce organizujeme celovíkendové pobyty.
Pravidelné workshopy nabízíme téměř každý měsíc některý víkendový den. Workshop má vždy specifické téma, například práci nohou, údery, boj na zemi či s různými zbraněmi.
Celovíkendová soustředění probíhají většinou dvakrát až třikrát ročně na různých místech v přírodě mimo Prahu.
Lekce pro děti a dorost
*Classes cancelled until further notice.
Cvičení pro děti s bojovými prvky, které se zaměřuje na správné fungování těla a obsahuje hry vedoucí ke zvládání stresu, práci s dechem, zlepšování koordinace a rovnováhy.
Děti se učí protáhnout a posílit tělo, cvičí se v mrštnosti a pružnosti. Rozvinutí sebedůvěry a uvědomění si správného držení těla je výborným vkladem do jejich budoucnosti.
Cvičení probíhá v hravém prostředí, které podněcuje radost z rozvoje pohybových dovedností.
Dorostenecké lekce jsou hodně podobné dospělým lekcím s přiměřenou intenzitou
Malí bojovníci (4 – 7 let) ČTVRTEK
Kdy –Čtvrtek 16:15 – 17:00
Kde – Arha Studio V. P. Čkalova 26 Praha 6
Instruktoři – Martina (česky), Paul
Cena – Předplatné 1750,- Kc nebo 130,-Kc za jednotlivou lekci
Malí bojovníci (8 – 13 let) ÚTERÝ
Kdy –Úterý 16:00-16:45
Kde – Arha Studio V. P. Čkalova 26 Praha 6
Instruktor – Veronika
Cena – Předplatné 1750,- Kc nebo 130,- Kc za jednotlivou lekci. 150,- Kc za lekci rodič s dítětem
* Rodiče jsou vítáni účastnit se lekcí s dětmi
Dorostenecká lekce (13 – 18 let) PONDĚLÍ
Kdy – Pondělí 16:00-17:00
Kde – Arha Studio V. P. Čkalova 26 Praha 6
Instruktoři- Jan (Czech), Paul
Cena – Předplatné 1750,- Kc nebo 130,-Kc za jednotlivou lekci.
Workshops provide us with time and space to learn the principles.
Usually we hold a three-hour workshop once a month on weekends and we organize weekend stays several times a year.
We offer regular three-hour workshops almost every month on a weekend. The workshop always has a specific topic, such as footwork, punches, fighting on the ground or with various weapons.
Weekend camps usually take place two to three times a year in various places in nature outside Prague.
June 12th Workshop Systema
When – 17:00-19:00, Sunday 12th June
Where – Arha Studio, Prague 6
Training Cost – 300 Kc
Register – To join in with the Event you MUST register here https://forms.gle/C82mQKobVsvzJR6e6