Lekce a workshopy

Bojové tréninky, pravidelné semináře a dorostenecké/dětské  hodiny, to vše nabízí
Warrior Spirit Systema škola 

 Více informací dále. Vyberte si svou lekci..

Lekce bojového kondičního cvičení pro dospělé

Lekce vycházejí z principů bojového umění Systema.  Obsahují kondiční část pro posílení schopností vašeho těla a bojovou část pro zlepšení vaší sebeobrany, psychiky v denním životě a schopnosti projít nebezpečím v klidu a bezpečně.

Zlepšete si zdraví a kondici, odstraňte stres a omládněte pomocí unikátního dynamického cvičení, cviky jsou individuální i ve skupině.  

Učíme se reagovat na strach, rezistenci a stres, čímž se snažíme rozvíjet svobodu těla a mysli.  

Lekce obsahují:  

– práci s dechem  

– posilovací cviky, jak je ještě neznáte

– posilování středu těla  

– párová a skupinová bojová cvičení  

– údery, úchopy, zápas, zámky , sebeobrana

– cvičení se zbraněmi , nůž, tyče, improvizované zbraně a mnoho dalších

Předchozí zkušenost či určitá úroveň fyzičky není nutná, dostaňte se s námi do fyzické a psychické kondice.    

Pokud to chcete vyzkoušet, napište nám email nebo rovnou přijďte. 

 

PONDĚLÍ – Systema pro dospělé

Kdy – 19:00 – 20:30

Kde – ZŠ Strossmayerovo nám. 4, Praha 7

Cena  jednotlivá lekce 250,- Kč

           – členské poplatky na dotaz

 

PÁTEK – Systema SPARRING pro dospělé

Kdy – bude oznámeno

Kde – Arha Studio, Praha 6

Cena  jednotlivá lekce 250,- Kč

 

Workshopy

ÚNOROVÝ WORKSHOP 12.2. 16.00

 
lEKTOR Paul Renall.
Seminář je po registraci otevřený všem a nově příchozím. Počet je omezený, registrujte se prosím včas.
Kdy – 12.2. 16.00 – 18.00
Cena – 400Kč
 nebo nás kontaktujte přímo s dotazy.
Budeme pracovat s jedním i více sparring partnery.
 

Workshopy nám poskytují čas a prostor k osvojení principů.

Obvykle  jednou měsíčně o víkendu pořádáme workshop a několikrát v roce organizujeme celovíkendové pobyty.

Pravidelné  workshopy nabízíme téměř každý měsíc některý víkendový den.  Workshop má vždy specifické téma, například práci nohou, údery, boj na  zemi či s různými zbraněmi. 

Celovíkendová  soustředění probíhají většinou dvakrát až třikrát ročně na různých místech v přírodě mimo Prahu.

 
 
 
a4eb67d2-c8de-42b4-91fa-47f688dd015c

Lekce pro děti a dorost

*Classes cancelled until further notice.

Cvičení pro děti s bojovými prvky, které se zaměřuje na správné fungování těla a obsahuje hry vedoucí ke zvládání stresu, práci s dechem, zlepšování koordinace a rovnováhy.  

Děti se učí protáhnout a posílit tělo, cvičí se v mrštnosti a pružnosti. Rozvinutí sebedůvěry a uvědomění si správného držení těla je výborným vkladem do jejich budoucnosti.  

Cvičení probíhá v hravém prostředí, které podněcuje radost z rozvoje pohybových dovedností.  

Dorostenecké lekce jsou hodně podobné dospělým lekcím s přiměřenou intenzitou

Malí bojovníci (4 – 7 let) ČTVRTEK

Kdy –Čtvrtek 16:15 – 17:00

Kde – Arha Studio V. P. Čkalova 26 Praha 6

Instruktoři – Martina (česky), Paul

Cena – Předplatné 1750,- Kc  nebo 130,-Kc za jednotlivou lekci

Malí bojovníci (8 – 13 let) ÚTERÝ

Kdy –Úterý 16:00-16:45

Kde – Arha Studio V. P. Čkalova 26 Praha 6

Instruktor – Veronika

Cena Předplatné 1750,- Kc nebo 130,- Kc za jednotlivou lekci. 150,- Kc za lekci rodič s dítětem


* Rodiče jsou vítáni účastnit se lekcí s dětmi

Dorostenecká lekce (13 – 18 let) PONDĚLÍ

Kdy – Pondělí 16:00-17:00

Kde – Arha Studio V. P. Čkalova 26 Praha 6

Instruktoři- Jan (Czech), Paul

Cena – Předplatné 1750,- Kc  nebo 130,-Kc za jednotlivou lekci. 

Workshops provide us with time and space to learn the principles.

Usually we hold a three-hour workshop once a month on weekends and we organize weekend stays several times a year.

We offer regular three-hour workshops almost every month on a weekend. The workshop always has a specific topic, such as footwork, punches, fighting on the ground or with various weapons.

Weekend camps usually take place two to three times a year in various places in nature outside Prague.

June 12th Workshop Systema

When – 17:00-19:00, Sunday 12th June

Where – Arha Studio, Prague 6

Training Cost – 300 Kc

Register – To join in with the Event you MUST register here https://forms.gle/C82mQKobVsvzJR6e6

The practice will consist of working with one or more partners.
The Workshop will be taught in English.
Numbers will be limited, so please apply early. Complete beginners are welcome.
 
We need to know the number of participants, so you must Register, no exceptions, see the link above.