Lekce a workshopy

Bojové tréninky, pravidelné semináře a dorostenecké/dětské  hodiny, to vše nabízí
Warrior Spirit Systema škola 

 Více informací dále. Vyberte si svou lekci..

Lekce bojového kondičního cvičení pro dospělé

Lekce vycházejí z principů bojového umění Systema.  Obsahují kondiční část pro posílení schopností vašeho těla a bojovou část pro zlepšení vaší sebeobrany, psychiky v denním životě a schopnosti projít nebezpečím v klidu a bezpečně.

Zlepšete si zdraví a kondici, odstraňte stres a omládněte pomocí unikátního dynamického cvičení, cviky jsou individuální i ve skupině.  

Učíme se reagovat na strach, rezistenci a stres, čímž se snažíme rozvíjet svobodu těla a mysli.  

Lekce obsahují:  

– práci s dechem  

– posilovací cviky, jak je ještě neznáte

– posilování středu těla  

– párová a skupinová bojová cvičení  

– údery, úchopy, zápas, zámky , sebeobrana

– cvičení se zbraněmi , nůž, tyče, improvizované zbraně a mnoho dalších

Předchozí zkušenost či určitá úroveň fyzičky není nutná, dostaňte se s námi do fyzické a psychické kondice.    

Pokud to chcete vyzkoušet, napište nám email nebo rovnou přijďte. 

 

ÚTERÝ – Systema pro dospělé

Kdy – 18:00 – 19:30

Kde – Arha Studio, Praha 6

Cena  jednotlivá lekce 200,- Kč, předplatné 10 lekcí 1700,- Kč

Nedělní – Systema pro dospělé

*Lekce nyní neprobíhá

Kdy – 18:30 – 20:00

Kde – Arha Studio, Praha 6

Cena  jednotlivá lekce 200,- Kč, předplatné 10 lekcí 1700,- Kč

 

Workshopy

Červnový Systema seminář

12. června Systema seminář

Kdy – 17:00-19:00, Neděle 12.6.

Kde– Arha Studio, Praha 6

Cena – 300 Kc

Registracehttps://forms.gle/C82mQKobVsvzJR6e6


Workshopy nám poskytují čas a prostor k osvojení principů.

Obvykle  jednou měsíčně o víkendu pořádáme tříhodinový workshop a několikrát v roce organizujeme celovíkendové pobyty.

Pravidelné  workshopy nabízíme téměř každý měsíc některý víkendový den.  Workshop má vždy specifické téma, například práci nohou, údery, boj na  zemi či s různými zbraněmi. 

Celovíkendová  soustředění probíhají většinou dvakrát až třikrát ročně na různých místech v přírodě mimo Prahu.


 


a4eb67d2-c8de-42b4-91fa-47f688dd015c

Lekce pro děti a dorost

*Classes cancelled until further notice.

Cvičení pro děti s bojovými prvky, které se zaměřuje na správné fungování těla a obsahuje hry vedoucí ke zvládání stresu, práci s dechem, zlepšování koordinace a rovnováhy.  

Děti se učí protáhnout a posílit tělo, cvičí se v mrštnosti a pružnosti. Rozvinutí sebedůvěry a uvědomění si správného držení těla je výborným vkladem do jejich budoucnosti.  

Cvičení probíhá v hravém prostředí, které podněcuje radost z rozvoje pohybových dovedností.  

Dorostenecké lekce jsou hodně podobné dospělým lekcím s přiměřenou intenzitou

Malí bojovníci (4 – 7 let) ČTVRTEK

Kdy –Čtvrtek 16:15 – 17:00

Kde – Arha Studio V. P. Čkalova 26 Praha 6

Instruktoři – Martina (česky), Paul

Cena – Předplatné 1750,- Kc  nebo 130,-Kc za jednotlivou lekci

Malí bojovníci (8 – 13 let) ÚTERÝ

Kdy –Úterý 16:00-16:45

Kde – Arha Studio V. P. Čkalova 26 Praha 6

Instruktor – Veronika

Cena Předplatné 1750,- Kc nebo 130,- Kc za jednotlivou lekci. 150,- Kc za lekci rodič s dítětem


* Rodiče jsou vítáni účastnit se lekcí s dětmi

Dorostenecká lekce (13 – 18 let) PONDĚLÍ

Kdy – Pondělí 16:00-17:00

Kde – Arha Studio V. P. Čkalova 26 Praha 6

Instruktoři- Jan (Czech), Paul

Cena – Předplatné 1750,- Kc  nebo 130,-Kc za jednotlivou lekci.